灾难化设想

设想和预测未来有不好的事情会发生，并且觉得自己没有能力应对，会有严重到后果，甚至是灭顶之灾，从而感到焦虑和恐惧，然后想尽办法避免危险的发生，逃避让自己感到焦虑的人物、事情或情境，从…

很多有心理障碍的朋友都知道，心理问题的背后是不安全感，是不安全感导致自己容易焦虑、恐惧或抑郁，才会出现心身症状，而成为某某症。只是找不到方法有效的提高自己的安全感，陷入回避、控制和…